ライザップ＆糖質制限ダイエット　２７日目

朝10:00
☆キャベツ　ノンオイル
☆まぐろの塩焼き
☆納豆たまご

昼13:00
☆さばの水煮
☆キャベツ　ノンオイル
☆ツナたまご

夕16:00
☆まぐろの刺身
☆とうふ

夜20:00
☆キャベツ　ノンオイル
☆牛肉　しおこしょう

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